Résonance & Harmonie

~ Comprendre les émotions ~

 

Nous sommes des êtres profondément émotionnels et notre équilibre physique comme psychologique est intimement lié à la façon dont nous vivons nos émotions. En les accueillant, nous pouvons recevoir leurs messages, accéder à leur potentiel énergétique et soutenir ainsi notre harmonie intérieure.​

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Le rôle des émotions​

Les émotions sont de l'énergie en mouvement. Elles constituent l'élan intérieur qui nous traverse et nous relie à nous-même, aux autres et à la vie. Elles nous aident à avancer et à nous adapter.

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Elles conditionnent la fluidité de nos champs subtils, colorent notre ambiance intérieure, influencent notre perception du monde et de nous-même, et impactent la qualité de nos relations.

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Elles nous indiquent si nos besoins profonds sont respectés, menacés ou ignorés, et nous poussent à agir, à nous exprimer ou à nous protéger. En ce sens, elles sont fondamentalement positives. Mais pour qu'elles puissent jouer pleinement leur rôle, elles ont besoin d'être reconnues.

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Les émotions retenues

Lorsqu'elles sont refoulées ou ignorées, leur énergie peine à circuler, fragilisant ainsi notre équilibre intérieur sur différents plans. 

 

• Sur le plan émotionnel

  • Des émotions peuvent ressurgirent avec une intensité inhabituelle, parfois sans lien apparent avec la situation présente.

  • Il peut sembler difficile de comprendre nos ressentis, ce que l'on veut ou ce dont on a besoin.

  • Certaines émotions peuvent sembler plus lointaines, comme si une forme d'indifférence émotionnelle s'était installée.

 

• Sur le plan mental

  • On peut se sentir envahi.e par des pensées ou des jugements répétitifs.

  • Du stress, de l'anxiété ou un état de fatigue mental peuvent apparaitre, parfois sans cause évidente.

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• Sur le plan physique

  • Des tensions, des douleurs, de la fatigue, des troubles digestifs ou des perturbations du sommeil peuvent se manifester.

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• Sur le plan relationnel

  • Des blocages dans les interactions.

  • Des réactions paraissant parfois disproportionnées.

  • Une difficulté à exprimer ses besoins ou à se connecter aux autres de manière authentique.

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Écouter et laisser circuler

Nos émotions sont des flux d'énergie qui nous traversent pour nous guider ou nous protéger. Les écouter ne signifie pas nous laisser submerger, mais leur offrir l'espace nécessaire pour leur permettre de circuler librement.​

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Cette démarche nous permet de profiter pleinement des paysages que nous traversons chaque jour. Reliés à nos émotions, nous sommes reliés à l'énergie de vie et ainsi portés par son courant.

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L'accompagnement vibratoire et les Fleurs de Bach

Ces approches soutiennent votre ouverture intérieure et vous accompagnent sur votre chemin de transformation. Peu à peu, elles vous aident à retrouver un ancrage plus profond, à clarifier vos ressentis et à accueillir vos émotions avec douceur et conscience.

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" Ce ne sont pas nos pensées qui nous perturbent,

mais nos émotions qui donnent du poids à nos pensées. "
 

- Carl Gustav Jung -​​​​​​

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~ La joie ~

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C'est une ouverture, un élan qui émerge lorsque nos besoins sont nourris et que nous nous sentons en cohérence et vivant.
 

• Elle nous invite à savourer le moment présent et à cultiver ce qui nous fait du bien, à partager, à célébrer et à accueillir pleinement la vie.
   

• En équilibre, c'est une émotion ressource qui nous motive, nous régénère, nous relie et renforce nos liens. Elle ancre un sentiment de gratitude, de connexion et de légèreté.

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• Elle révèle un besoin

  • de connexion, de lien et de partage

  • de plaisir, de gratitude et de légèreté

  • de sens, d'expression et de réalisation de soi

  • de célébrer ou de reconnaître une réussite

 

• Fleurs de Bach

  • Agrimony : besoin de cacher ses soucis derrière un masque jovial, ou de tout faire pour préserver l'harmonie et éviter les conflits.

  • Vervain : enthousiasme excessif et besoin de rallier les autres à sa propre vision.

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~ La peur ~

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Elle veille, anticipe, alerte et surgit lorsqu'un seuil est franchi ou qu'un changement bouscule l'équilibre. Elle symbolise cette partie de soi qui veut éviter la perte, l'effondrement ou l'inconnu total.
 

• Elle nous invite à la conscience et à la vigilance, à revenir en nous et à l'instant présent, à nous protéger ou à nous préparer à la fuite, la défense ou l'évitement. Juste avant une transformation, elle peut aussi nous inviter à franchir un cap ou à mieux se préparer pour le franchir.
   

• En équilibre, nous sommes ancrés et connectés à notre sécurité et notre guidance intérieure.

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• Elle révèle le besoin

  • de sécurité, de protection et de stabilité

  • d'être accompagnés, soutenus et rassurés

  • de connaissance ou de clarté sur une situation

  • de confiance en soi, en l'autre ou en la vie

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• Fleurs de Bach

  • Mimulus : peur connue et précise (examen, avion, animaux, foule...)

  • Rock Rose : peur panique ou terreur.

  • Aspen : peurs vagues, inexplicables ou pressentiments.

  • Red Chestnut : inquiétude excessive pour son entourage.

  • Cherry Plum : peur de perdre le contrôle de soi ou d'exploser.

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~ La tristesse ~

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Elle accompagne une blessure intérieure, une perte, une séparation ou un changement en soi ou autour de soi. Elle ouvre la voie pour nous permettre d'accepter de libérer ce qui s'en va ou ce qui demande à être libéré. Elle nous ramène à notre vulnérabilité, notre humanité, notre capacité à ressentir, à aimer, à nous souvenir. Elle marque un temps de pause nécessaire avant une renaissance intérieure.

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• Elle nous invite à ralentir, à nous intérioriser, à nous recueillir, à écouter et exprimer ce qui est touché, pour faire place à une transformation intérieure.
   

• En équilibre, nous pouvons lâcher prise pour accepter d'accueillir la perte et être dans la douceur et la tendresse envers nous-même.

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• Elle révèle le besoin

  • de lien, de soutien et de réconfort 

  • de temps et de repos

  • de douceur et d'introspection

  • d'exprimer ce qui a été touché ou perdu

  • de reconnexion à soi, à l'autre ou au sens de ce qui est vécu

 

• Fleurs de Bach 

  • Star of Bethlehem : deuil, choc ou traumatisme.

  • Sweet Chestnut : désespoir profond ou chagrin intense.

  • Mustard : mélancolie soudaine, sans raison apparente.

  • Gorse : sentiment qu'il n'y a plus rien à faire, résignation.

  • Honeysuckel : nostalgie, perte lointaine d'un être cher dont on ne peut se consoler.

  • Wild Rose : résignation, lassitude, indifférence totale.

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~ La colère ~

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C'est un élan vital, l'énergie du feu intérieur qui se manifeste lorsque quelque chose heurte notre intégrité, nos valeurs ou notre besoin d'équité. Elle montre qu'une frontière a été franchie, qu'un "non" aurait dû être dit ou qu'un besoin profond n'est pas entendu. Elle nous procure la force d'agir, de nous repositionner en réveillant notre puissance intérieure endormie ou contenue. Elle est mouvement, force et expression.

 

• Elle nous invite à écouter ce qui a été bafoué, à poser nos limites pour nous protéger, à rétablir un équilibre, à poser les bases d'un changement nécessaire ou à affirmer nos besoins ou notre désaccord.

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• En équilibre, la colère est reconnue et exprimée avec justesse. Elle est utilisée comme une force de transformation, comme le signal qu'il est temps de remettre de l'équilibre et de faire le lien entre ce que nous vivons et ce que nous voulons vraiment.

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• Elle révèle le besoin

  • d'indiquer nos limites et de reprendre notre espace

  • de nous affirmer ou d'exprimer notre désaccord

  • de rétablir la justice ou l'équité

  • de réparation, d'ajustement ou de transformation d'une situation

  • de respect ou de reconnaissance

  • de remettre de la clarté ou de la cohérence

  • d'écoute et de considération

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• Fleurs de Bach

  • Holly : désir de vengeance, suspicion, jalousie ou haine.

  • Cherry Plum : colères contenues et potentiellement explosives.

  • Willow : rancune, sentiment d'injustice ou d'être victime.

  • Vine : dureté, exigence, autorité ou domination.

  • Impatiens : impatience, irritabilité ou agacement. 

  • Beech : exaspération, intolérance, jugement ou critique.

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~ Le dégoût ~

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Il se manifeste face à ce qui est perçu comme toxique, injuste, intrusif, malsain, inacceptable ou contraire à nos valeurs ou à notre nature profonde. Qu’il s’agisse d’une situation ou d’un comportement, il éloigne ce qui heurte notre intégrité physique, psychique ou morale.

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• Il nous invite à écouter notre instinct de préservation, à reconnaître ce qui n’est pas sain pour soi, à faire le tri, à dire non à ce que notre être rejette - même silencieusement - pour préserver notre intégrité.

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• En équilibre, nous sommes dans le respect, la préservation et la protection de nous-même.

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• Il révèle le besoin

  • de protection et de sécurité physique ou morale

  • de respecter nos valeurs et notre intégrité

  • de préserver nos repères et nos limites

  • d'écouter notre intuition et nos ressentis profonds

  • de clarté et de discernement

 

• Fleurs de Bach

  • Crab Apple : sentiment de dégoût ou de honte, ou besoin excessif de nettoyer ou de purifier (nous-même ou notre environnement).

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~ La honte ~

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Elle agit comme un miroir déformant, nous faisant croire que quelque chose en nous est inadéquat ou indigne. Elle ne juge pas seulement un acte, comme la culpabilité, mais frappe notre être même, nous exposant à une sensation de retrait ou d’effondrement intérieur. Elle peut émerger d’un regard extérieur ou de notre propre regard, et nous pousse à vouloir fuir et disparaître.

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• Elle nous invite à l'introspection, à la pleine acceptation de nous-même, à la libération intérieure, à poser un regard compatissant et sans jugement sur nous-même.

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• En équilibre, nous cultivons une juste estime de nous-même et reconnaissons pleinement notre vérité.

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• Elle révèle le besoin

  • de réparation intérieure et de réconciliation avec soi

  • d'acceptation, de reconnaissance et d'amour inconditionnel

  • d'appartenance et de liens nourrissants et sécurisants

  • d’accueillir et de respecter toutes nos facettes, même celles qui doutent ou qui ont été rejetées

  • d'ajustement et de cohérence entre nos valeurs et nos actions

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• Fleurs de Bach

  • Crab Apple : honte physique ou psychique, ou dégoût de soi.

  • Pine : honte, culpabilité ou auto-critique.

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~ La culpabilité ~

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Elle naît lorsque nous percevons un décalage entre nos actes et nos valeurs, que nous pensons nous être éloignés de ce qui est juste pour nous ou pour les autres, ou avoir blessé ou mal agi. Elle se distingue de la honte en portant davantage sur l’action que sur l’être. Elle témoigne de notre conscience, de notre empathie et de notre sens des responsabilités, car notre sentiment de culpabilité montre que nous tenons compte de l'impact de nos gestes.

 

Parfois, elle ne vient pas d’un tort réel mais d’une loyauté inconsciente, d’une éducation ou d’un conditionnement familial ou culturel. Dans ce cas, elle symbolise un poids transmis que nous portons sans qu’il nous appartienne vraiment. Elle devient alors un appel à nous libérer, à faire le tri entre ce qui vient de nous et ce qui nous a été imposé.

 

• Elle nous invite à plonger en nous-même, à comprendre ce qui se joue, à nous pardonner, à retrouver la justesse entre ce que nous faisons et ce que nous voulons être, à rétablir l'équilibre dans une relation ou à réparer ou reconstruire un lien.

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• En équilibre, nous sommes en cohérence entre nos actes et nos valeurs, alignés, conscients et authentiques, dans la responsabilité et l'empathie.

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• Elle révèle le besoin

  • de réparation de la relation 

  • de nous reconnecter à nos valeurs et de les respecter 

  • d'intégrité, de cohérence et d'alignement intérieur

  • de nous pardonner et de nous réconcilier avec nous-même

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• Fleurs de Bach

  • Pine : culpabilité chronique ou besoin de s'excuser pour tout.

  • Star of Bethlehem : culpabilité liée à un événement douloureux.

  • Chestnut Bud : culpabilité de refaire toujours les mêmes erreurs.

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~ Le regret ~

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Il apparaît lorsque nous avons le sentiment qu'un autre choix ou un autre comportement de notre part aurait conduit à un meilleur résultat. Il symbolise le dialogue entre ce qui a été et ce qui aurait pu être. C'est une émotion tournée vers le passé, souvent accompagnée d’un sentiment de perte, de culpabilité ou de tristesse.

 

Il montre également ce qui est encore possible, ce qui reste à vivre autrement. Il ne parle pas seulement de ce qui est perdu, mais de ce qui peut encore être choisi ou vécu différemment.

 

Certains regrets ne disparaissent jamais totalement, parce qu'ils sont le reflet d'une partie de nous qui a aimé, espéré et rêvé. Ils sont liés à quelque chose de profond, de sincère et d'essentiel en nous, et témoignent d'un amour puissant.

 

Le regret peut nous rendre plus attentifs, authentiques et présents aujourd'hui, nous ramener à l'essentiel, nous montrer ce qui a du sens et ce que nous ne voulons plus laisser de côté. Il devient alors une boussole intérieure, car parfois, même avec toute la conscience du monde, on fait ce qu'on peut... pas ce qu'on aurait aimé.

 

• Il nous invite à prendre conscience, à oser, à ne plus attendre, à tirer les leçons du passé, à mûrir intérieurement, à nous relier à nos valeurs, à reconnaître nos besoins profonds ou nos désirs, à ajuster nos actions futures.

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• En équilibre, nous ressentons de la sérénité face au passé, de la compréhension, du respect et de la compassion pour nous-même. Nous sommes réconciliés avec nous-même et pleinement dans le présent. Nous sommes guidés par nos valeurs et notre intuition.

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• Il révèle le besoin

  • d'écouter nos valeurs et notre intuition

  • de cohérence intérieure

  • de clarté pour comprendre le sens profond de nos choix

  • de liberté de choisir en conscience sans nous soumettre à une influence quelconque

  • d'honorer notre vérité, de suivre un appel porteur de sens

  • d'être vrais et d'exprimer ce que nous pensons et ressentons

  • d'être présents et à l'écoute, en connexion profonde avec l'autre

 

• Fleurs de Bach

  • Honeysuckel : regrets, nostalgie ou vivre dans le passé.

  • Pine : regrets, sentiment de culpabilité ou auto-critique.

  • Star of Bethlehem : choc ou deuil nourrissant des regrets.