Résonance et Harmonie

Comprendre ses émotions

 

Nous sommes des êtres profondément émotionnels. Notre équilibre physique et psychologique dépend étroitement de la manière dont nous vivons nos émotions. En les accueillant, nous recevons leurs messages et leurs potentiels énergétiques, et nous soutenons ainsi notre harmonie intérieure.​

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Le rôle des émotions​

Les émotions sont littéralement de l'énergie en mouvement. Elles constituent l'élan intérieur qui vous traverse et vous relie à vous-même, aux autres et à la vie. Elles vous aident à avancer et à vous adapter.

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Elles conditionnent la fluidité de vos champs subtils, colorent votre ambiance intérieure, influencent votre perception du monde et de vous-même et impactent la qualité de vos relations.

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Elles vous indiquent si vos besoins profonds sont respectés, menacés ou ignorés, et vous poussent à agir, à vous exprimer ou à vous protéger. En ce sens, elles sont fondamentalement positives; mais pour qu'elles puissent jouer pleinement leur rôle, elles ont besoin d'être reconnues.

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Les émotions retenues

Lorsqu'elles sont refoulées ou ignorées, leur énergie peine à circuler, ce qui peut fragiliser l'équilibre intérieur sur différents plans. 

 

• Sur le plan émotionnel

  • Des émotions peuvent ressurgirent avec une intensité inhabituelle, parfois sans lien apparent avec la situation présente.

  • Il peut sembler difficile de comprendre ses ressentis, ce que l'on veut ou ce dont on a besoin.

  • Certaines émotions peuvent sembler plus lointaines, comme si une forme d'indifférence émotionnelle s'était installée.

 

• Sur le plan mental

  • Le sentiment d'être envahi.e par des pensées ou des jugements répétitifs.

  • Vivre des tensions chroniques, de l'anxiété ou un état de fatigue mental, parfois sans cause évidente.

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• Sur le plan physique

  • Des tensions, des douleurs, de la fatigue, des troubles digestifs ou des perturbations du sommeil peuvent se manifester.

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• Sur le plan relationnel

  • Des blocages dans les interactions.

  • Des réactions paraissant parfois disproportionnées.

  • Une difficulté à exprimer ses besoins ou à se connecter aux autres de manière authentique.

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Écouter et laisser circuler

Vos émotions sont des flux d'énergie qui vous traversent pour vous guider ou vous protéger. Les écouter ne signifie pas vous laisser submerger, mais leur offrir l'espace nécessaire pour leur permettre de circuler librement.​

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Cette démarche vous permet de profiter pleinement des paysages que vous traversez chaque jour. Relié.e à vos émotions, vous êtes relié.e à l'énergie de Vie et ainsi porté.e par son courant.

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L'accompagnement vibratoire et les Fleurs de Bach

Ces approches soutiennent votre ouverture intérieure et vous accompagnent sur votre chemin de transformation. Peu à peu, elles vous aident à retrouver un ancrage plus profond, à clarifier vos ressentis et à accueillir vos émotions avec douceur et conscience.

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" Ce ne sont pas nos pensées qui nous perturbent,

mais nos émotions qui donnent du poids à nos pensées. "
 

- Carl Gustav Jung -​​​​​​

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La joie

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C'est une ouverture, un élan, elle émerge lorsque vos besoins sont nourris (amour, lien, liberté, sens, créativité...), que vous vous sentez en cohérence avec vous-même, ou que vous vivez quelque chose de vrai et de vivant.
 

• Elle vous invite à savourer le moment présent et à cultiver ce qui vous fait du bien, à partager, à célébrer et à accueillir pleinement la vie.
   

• En équilibre, c'est une émotion ressource qui vous motive, vous régénère, vous relie et renforce vos liens. Elle ancre un sentiment de gratitude, de connexion et de légèreté.

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• Elle révèle un besoin de connexion, de lien, de partage

  • de plaisir, de gratitude et de légèreté

  • de sens, d'expression et de réalisation de soi

  • de célébrer ou de reconnaître une réussite

 

• Fleurs de Bach

  • Agrimony, pour le besoin de cacher ses soucis derrière un masque jovial, ou de tout faire pour préserver l'harmonie et éviter les conflits.

  • Vervain, pour l'enthousiasme excessif et le besoin de rallier les autres à sa propre vision.

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La peur

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Elle veille, anticipe, alerte et surgit lorsqu'un seuil est franchi ou qu'un changement bouscule l'équilibre. Elle symbolise cette partie de soi qui veut éviter la perte, l'effondrement ou l'inconnu total.
 

• Elle vous invite à la conscience et à la vigilance, à revenir en vous et à l'instant présent, à vous protéger ou à vous préparer à la fuite, la défense ou l'évitement. Juste avant une transformation, elle peut aussi vous inviter à franchir un cap, ou à mieux vous préparer pour le franchir.
   

• En équilibre, vous êtes ancrée et connectée à votre sécurité et votre guidance intérieure.

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• Elle révèle le besoin de sécurité, de protection et de stabilité

  • d'être accompagnée, soutenue et rassurée

  • de connaissance ou de clarté sur une situation

  • de confiance en vous, en l'autre ou en la vie

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• Fleurs de Bach

  • Mimulus, pour la peur connue et précise (examen, avion, animaux...)

  • Rock Rose, pour la peur panique ou la terreur.

  • Aspen, pour les peurs vagues, inexplicables, ou les pressentiments.

  • Red Chestnut, pour l'inquiétude excessive pour son entourage.

  • Cherry Plum, pour la peur de perdre le contrôle de soi, ou d'exploser.

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La tristesse

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Elle accompagne une blessure intérieure, une perte, une séparation ou un changement en vous ou autour de vous. Elle ouvre la voie pour vous permettre d'accepter de libérer ce qui s'en va ou ce qui demande à être libéré. Elle vous ramène à votre vulnérabilité, votre humanité, votre capacité à ressentir, à aimer, à vous souvenir. Elle marque un temps de pause nécessaire avant une renaissance intérieure.

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• Elle vous invite à ralentir, à vous intérioriser, à vous recueillir, à écouter, accueillir et exprimer ce qui est touché, pour faire place à une transformation intérieure.
   

• En équilibre, vous pouvez lâcher prise pour accepter d'accueillir la perte et être dans la douceur et la tendresse envers vous-même.

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• Elle révèle le besoin de lien, de soutien et de réconfort 

  • de temps et de repos

  • de douceur et d'introspection

  • d'exprimer ce qui a été touché ou perdu

  • de reconnexion à vous-même, à l'autre ou au sens de ce qui est vécu

 

• Fleurs de Bach 

  • Star of Bethlehem, pour un deuil, un choc ou un traumatisme.

  • Sweet Chestnut, pour le désespoir profond, le chagrin intense.

  • Mustard, pour la mélancolie soudaine, sans raison apparente.

  • Gorse, pour le sentiment qu'il n'y a plus rien à faire, la résignation.

  • Honeysuckel, pour la nostalgie, ou la perte lointaine d'un être cher dont on ne peut se consoler.

  • Wild Rose, pour la résignation, la lassitude, l'indifférence totale.

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La colère

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C'est un élan vital, l'énergie du feu intérieur qui se manifeste lorsque quelque chose heurte votre intégrité, vos valeurs ou votre besoin d'équité. Elle montre qu'une frontière a été franchie, qu'un "non" aurait dû être dit ou qu'un besoin profond n'est pas entendu. Elle vous procure la force d'agir, de vous repositionner en réveillant votre puissance intérieure endormie ou contenue. Elle est mouvement, force et expression.

 

• Elle vous invite à écouter ce qui a été bafoué, à poser vos limites pour vous protéger, à rétablir un équilibre, à poser les bases d'un changement nécessaire ou à affirmer vos besoins ou votre désaccord.

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• En équilibre, la colère est reconnue et exprimée avec justesse. Elle est utilisée comme une force de transformation, comme le signal qu'il est temps de remettre de l'équilibre et de faire le lien entre ce que vous vivez et ce que vous voulez vraiment.

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• Elle révèle le besoin d'indiquer vos limites et de reprendre votre espace

  • de vous affirmer ou d'exprimer votre désaccord

  • de rétablir la justice ou l'équité

  • de réparation, d'ajustement ou de transformation d'une situation

  • de respect ou de reconnaissance

  • de remettre de la clarté ou de la cohérence

  • d'écoute et de considération

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• Fleurs de Bach

  • Holly, pour le désir de vengeance, la suspicion, la jalousie ou la haine.

  • Cherry Plum, pour les colères contenues et potentiellement explosives.

  • Willow, pour la rancune, le sentiment d'injustice ou d'être victime.

  • Vine, pour la dureté, l'exigence, l'autorité et la domination.

  • Impatiens, pour l'impatience, l'irritabilité, l'agacement. 

  • Beech, pour l'exaspération, l'intolérance, le jugement et la critique.

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Le dégoût

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Il se manifeste face à ce qui est perçu comme toxique, injuste, intrusif, malsain, inacceptable ou contraire à vos valeurs ou à votre nature profonde. Qu’il s’agisse d’une situation ou d’un comportement, il éloigne ce qui heurte votre intégrité physique, psychique ou morale.

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• Il vous invite à écouter votre instinct de préservation, à reconnaître ce qui n’est pas sain pour vous, à faire le tri, à dire non à ce que votre être rejette - même silencieusement - pour préserver votre intégrité.

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• En équilibre, vous êtes dans le respect, la préservation et la protection de vous-même.

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• Il révèle le besoin de protection et de sécurité physique ou morale

  • de respecter vos valeurs et votre intégrité

  • de préserver vos repères et vos limites

  • d'écouter votre intuition et vos ressentis profonds

  • de clarté et de discernement

 

• Fleurs de Bach

  • Crab Apple, pour le sentiment de dégoût ou de honte, ou le besoin excessif de nettoyer ou de purifier (soi-même ou son environnement).

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La honte

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Elle agit comme un miroir déformant, vous faisant croire que quelque chose en vous est inadéquat ou indigne. Elle ne juge pas seulement un acte, comme la culpabilité, mais frappe votre être même, vous exposant à une sensation de retrait ou d’effondrement intérieur. Elle peut émerger d’un regard extérieur ou de votre propre regard, et vous pousse à vouloir fuir et disparaître.

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• Elle vous invite à l'introspection, à la pleine acceptation de vous-même, à la libération intérieure, à poser un regard compatissant et sans jugement sur vous-même.

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• En équilibre, vous avez une juste estime de vous-même et vous reconnaissez véritablement votre vérité.

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• Elle révèle le besoin de réparation intérieure et de réconciliation avec soi

  • d'acceptation, de reconnaissance et d'amour inconditionnel

  • d'appartenance et de liens nourrissants et sécurisants

  • d’accueillir et de respecter toutes vos facettes, même celles qui doutent ou qui ont été rejetées

  • d'ajustement et de cohérence entre vos valeurs et vos actions

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• Fleurs de Bach

  • Crab Apple, pour la honte physique ou psychique, ou le dégoût de soi.

  • Pine, pour la honte, la culpabilité et l'auto-critique.

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La culpabilité

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Elle naît lorsque vous percevez un décalage entre vos actes et vos valeurs, que vous pensez vous être éloignée de ce qui est juste pour vous ou pour les autres, ou avoir blessé ou mal agi. Elle se distingue de la honte en portant davantage sur l’action que sur l’être. Elle témoigne de votre conscience, de votre empathie et de votre sens des responsabilités, car votre sentiment de culpabilité montre que vous tenez compte de l'impact de vos gestes. Parfois, elle ne vient pas d’un tort réel mais d’une loyauté inconsciente, d’une éducation ou d’un conditionnement familial ou culturel. Dans ce cas, elle symbolise un poids transmis que vous portez sans qu’il vous appartienne vraiment. Elle devient alors un appel à vous libérer, à faire le tri entre ce qui vient de vous et ce qui a été imposé.

 

• Elle vous invite à plonger en vous-même, à comprendre ce qui se joue, à vous pardonner, à retrouver la justesse entre ce que vous faites et ce que vous voulez être, à rétablir l'équilibre dans une relation ou à réparer ou reconstruire un lien.

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• En équilibre, vous êtes en cohérence entre vos actes et vos valeurs, alignée, consciente et authentique, dans la responsabilité et l'empathie.

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• Elle révèle le besoin de réparation de la relation 

  • de vous reconnecter à vos valeurs et de les respecter 

  • d'intégrité, de cohérence et d'alignement intérieur

  • de vous pardonner et de vous réconcilier avec vous-même

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• Fleurs de Bach

  • Pine, pour la culpabilité chronique ou le besoin de s'excuser pour tout.

  • Star of Bethlehem, pour la culpabilité liée à un événement douloureux.

  • Chestnut Bud, pour la culpabilité de refaire les mêmes erreurs.

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Le regret

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Il apparaît lorsque vous avez le sentiment qu'un autre choix ou un autre comportement de votre part aurait conduit à un meilleur résultat. Il symbolise le dialogue entre ce qui a été et ce qui aurait pu être. C'est une émotion tournée vers le passé, souvent accompagnée d’un sentiment de perte, de culpabilité ou de tristesse. Il pointe également ce qui est encore possible, ce qui reste à vivre autrement. Il ne parle pas seulement de ce qui est perdu, mais de ce qui peut encore être choisi ou vécu différemment. Certains regrets ne disparaissent jamais totalement, parce qu'ils sont le reflet d'une partie de vous qui a aimé, espéré et rêvé. Ils sont liés à quelque chose de profond, de sincère et d'essentiel en vous, et témoignent d'un amour puissant. Ils peuvent vous rendre plus attentive, authentique et présente aujourd'hui, vous ramener à l'essentiel, vous montrer ce qui a du sens et ce que vous ne voulez plus laisser de côté. Le regret devient alors une boussole intérieure. Car parfois, même avec toute la conscience du monde, on fait ce qu'on peut... pas ce qu'on aurait aimé.

 

• Il vous invite à prendre conscience, à oser, à ne plus attendre, à tirer les leçons du passé, à mûrir intérieurement, à vous relier à vos valeurs, à reconnaître vos besoins profonds ou vos désirs, à ajuster vos actions futures.

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• En équilibre, vous ressentez de la sérénité face au passé, de la compréhension, du respect et de la compassion pour vous-même. Vous vous êtes réconciliée avec vous-même et pleinement dans le présent. Vous êtes guidée par vos valeurs et votre intuition.

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• Il révèle le besoin d'écouter vos valeurs et votre intuition

  • de cohérence intérieure

  • de clarté pour comprendre le sens profond de vos choix

  • de liberté de choisir en conscience sans vous soumettre à une influence quelconque

  • d'honorer votre vérité, de suivre un appel porteur de sens

  • d'être vraie et d'exprimer ce que vous pensez et ressentez

  • d'être présente et à l'écoute, en connexion profonde avec l'autre

 

• Fleurs de Bach

  • Honeysuckel, pour les regrets, la nostalgie, vivre dans le passé.

  • Pine, pour les regrets, le sentiment de culpabilité et l'auto-critique.

  • Star of Bethlehem, pour un choc ou un deuil nourrissant des regrets.